Cuidado dos Cоustаvi | Saúde para suas articulações

Movimente-se com confiança — cuidados completos para as suas articulações

Programa integrado de avaliação, tratamento e prevenção de problemas articulares. Intervenções personalizadas, exercícios orientados e acompanhamento clínico que visam reduzir a dor, melhorar a mobilidade e recuperar a funcionalidade no dia a dia. Consulte-nos para uma avaliação individualizada.

Avaliação

Avaliação especializada

Exame clínico detalhado e revisão do historial para identificar causas de dor ou rigidez e definir um plano de ação personalizado.

Marcar avaliação Sessão inicial — 45 min

Tratamento

Plano adaptado ao paciente

Agendar sessão

Programas de exercícios graduais para melhorar força, flexibilidade e equilíbrio, com progressão monitorizada pelo terapeuta.

Exercícios e reabilitação

Apoio

Nutrição e suplementação

Orientação nutricional e aconselhamento sobre suplementação com base em evidência; recomendações efetuadas por profissionais de saúde quando apropriado.

Process at a glance

Avaliação Avaliação especializada
Tratamento Fisioterapia personalizada
Programa Exercícios e reabilitação

Informação de carácter geral. Não substitui diagnóstico ou acompanhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar terapias, medicamentos ou suplementos.

Cuidados com as articulações

As articulações são fundamentais para a mobilidade e o bem‑estar diário. Dor, rigidez ou inchaço podem indicar sobrecarga, lesão ou processos degenerativos; hábitos como exercício regular, controlo do peso e boa postura ajudam a reduzir o risco de problemas. Procure avaliação profissional se a dor limitar atividades ou for acompanhada por inchaço persistente, para obter um diagnóstico e um plano de tratamento personalizado.

Modelo anatómico de uma articulação mostrando cartilagem e ossos

Cuidados com as articulações

O que são as articulações

As articulações são pontos de contacto entre ossos que permitem movimento e absorvem impacto. Incluem estruturas como cartilagem, ligamentos e líquido sinovial que facilitam a mobilidade e reduzem o atrito.

Causas comuns de dor articular

A dor nas articulações pode resultar de desgaste (osteoartrose), doenças inflamatórias (como artrite reumatoide), lesões, sobrecarga repetitiva ou infeções. Factores como idade, excesso de peso e predisposição genética influenciam o risco.

Prevenção e hábitos saudáveis

Manter um peso saudável, praticar exercício regular de baixo impacto (como caminhada, natação ou ciclismo), fortalecer a musculatura de suporte e cuidar da postura ajuda a proteger as articulações. Uma alimentação variada, rica em frutas, verduras e fontes de ácidos gordos ômega‑3, e evitar tabaco também são benéficos.

Quando procurar um profissional

Consulte um médico se a dor for persistente, acompanhada de inchaço, calor local, febre, perda significativa da função ou se limitar as actividades diárias. O profissional poderá avaliar, solicitar exames e recomendar tratamento ou fisioterapia conforme necessário.