As articulações (cустави) são as conexões entre os ossos que permitem o movimento e proporcionam estabilidade. São constituídas por cartilagem, ligamentos, cápsula articular e membrana sinovial que produz o líquido sinovial, essencial para lubrificação e nutrição.

Problemas comuns nas articulações incluem artrose (desgaste da cartilagem), artrite inflamatória, bursite, entorses e tendinites. Os sintomas frequentes são dor, rigidez, inchaço, perda de mobilidade e sensação de atrito ou estalidos.

Medidas de prevenção e autocuidado: manter um peso saudável, praticar exercício físico regular de baixo impacto (como caminhada, natação ou bicicleta), fortalecer os músculos que suportam as articulações, alongar-se regularmente e usar calçado adequado. Boa postura e ergonomia nas atividades diárias reduzem o risco de lesões.

Quando consultar um profissional: procure um médico se a dor for persistente, houver inchaço importante, febre associada ou perda significativa de função. O tratamento pode incluir fisioterapia, medicação prescrita, técnicas de reabilitação, injeções em casos específicos e, raramente, cirurgia. O diagnóstico e o plano terapêutico devem ser definidos por um profissional de saúde.